Välmående i vardagen -

det som är viktigt för oss, vill vi dela med Dig!

 Sagoyoga - upplev lekfull rörelseglädje, kom och yoga tillsammans med barn och barnbarn!

Just nu är det uppehåll i Sagoyoga. Har du frågor eller vill du boka en stund på yogamattan hör av dig  till mig på sms till 073-201 52 75. / Susann

På ett sagoyogapass skapar vi magi tillsammans!  

Passar alla åldrar!

Yogans rörelser, andning och meditationer påverkar kroppen och knoppen på olika sätt. 

Några lugnar ner, om du är arg eller upprörd, andra gör dig pigg och ökar ditt fokus och din koncentration, 

och några får dig att slappna av för att kunna sova bättre.
Under ett yogapass utvecklar du och ditt barn bl.a. motorik, balans, koordination och samarbete på ett glädjefyllt sätt. 

Jag vill också inspirera era att prova på att meditera, inom yogan finns mänga olika meditationer, både lugna och intensiva.
Vi avslutar med en lugn och avslappnande stund där både kropp och knopp får vila.  
Min ambition är att dela med mig av min yogaskatt på ett lekfullt och avslappnat sätt, så att ni får med er olika yogaredskap för att underlätta er vardag.

Jag heter Susann och har en långvarig erfarenhet som pedagog i förskolan.  Det var där som tanken på att skapa och förmedla yogan i sagoform föddes. Ambitionen är att barn och pedagoger/vuxna ska upptäcka fördelarna med att yoga tillsammans.
Att yoga på ett lekfullt och avdramatiserat sätt stärker bl.a. samspel, motorik, koordination, ger fantasifulla upplevelser och ger möjlighet att hitta en lugn oas att vila i.
"Du kan inte förvänta dig att barn kan ta det lugnt, om de inte medvetet fått uppleva känslan av att ta det lugnt" (min egen reflektion)
   

Jag utgår från yogans olika asanas/rörelser och vägleda dig in i sagans värld. I en Yogasaga får du bland annat möta Ronja Rövardotter och andra kända sagofigurer.   Alla sagor hittar du i min bok Yoga i sagans värld, utgiven på Studentlitteratur.  Klicka här för mer info.

Hitta inspiration i min bok Yoga i Sagans värld! 

Få inspiration till att skapa fantasifulla yogasagor tillsammans med barn eller  barnbarn.
Beställ boken här - Studentlitteratur

Barn, ungdomar + vuxna = yogaglädje 

Är det så att vardagspusslet inte går ihop?
Barnen ska köras på sina aktiviteter och du ska få ihop tid att både handla, laga mat och träna. Hur vore det om ni kunde skapa en gemensam aktivitet med en kombination av styrka, koordination, samarbete, ett gott skratt och en stund för avkoppling och återhämtning?

Är ni föräldrar som vill komma igång att utöva yoga tillsammans med era barn?
Att med hjälp av enkel teknik, på ett lekfullt sätt, få ett redskap att skapa balans, gemenskap och avslappning?
Varmt välkomna att höra av er!

  • Ni får med er idéer och tips på hur du och ditt barn/ barngrupp kan skapa och göra yogasagor på egen hand.
  • Innehåll och pris - hör av er till mig på 073-201 52 75.