Välmående i vardagen - det som är viktigt för mig, vill jag dela med Dig!

Kundalinyoga – stabilitet och tillit i vardagen

Yoga i sommar

Vill du börja dagen i det fria, omgiven av grönska och sommarens dofter? Detta i kombination med yogarörelser som får hela kroppen att må bra. Yogapasset avslutas med att du får sjunka in i en skön vila omgiven av fågelsång.

Låter det frestande? Kom på ett härligt yogapass på Fåfängan!

Jag kommer leda dig i ett mjukt och stärkande Kundaliniyogapass, där du får möjlighet att vända uppmärksamheten inåt och bara vara närvarande i stunden.

Fokus är på ett djupt medvetet andetag i kombination med välgörande rörelser för att öka cirkulation och rörlighet. I passet ingår även avslappning och meditation.

En helt underbar start på dagen!
Klicka Här -  
Länk till Fåfängan

Breathwalk

På grund av corona fick jag tänka om och anpassa vårens yogapass utifrån de direktiv vi fick från Folkhälsomyndigheten.

Alternativet blev Breathwalk - en form av gående meditation, där du riktar din uppmärksamhet på din andning  och närvaro i ditt steg. Under meditationen öppnar du medvetet alla sinne, för en större närvaro Här och Nu.

Tack vare det har jag fått upp ögonen för kvaliten i att förmedla den aktiva formen av meditation.

Så i sommar är du välkommen på Breathwalk på Fåfängan!

Klicka Här - Länk till Fåfängan

Kundaliniyoga i höst

I höst är du välkommen på Kundaliniyoga på Nyköpings Danscenter, Bagaregatan 3B.

Beräknad start i mitten på augusti. 

Mer utförlig information  kommer innan sommaren.