Välmående i vardagen - det som är viktigt för mig, vill jag dela med Dig!

Kundalinyoga & Yoga på stol – 

stabilitet och tillit i vardagen

Yoga på stol

Vill du börja dagen med att värma upp kroppen och ladda upp ny energi? Då ska du komma till Glashuset på Hellmanska gården. Under 15 veckor i höst har du möjlighet att ge dig själv en skön start på dagen. Under ett sittande yogapass sträcker vi ut, skapar flexibilitet och ökar rörligheten i axlar, rygg och nacke. Med hjälp av ett djup medvetet andetag får du de bästa förutsättningar för att komma i balans, du stärker också ditt immunförsvar. Yogapasset avslutas med att du får sjunka in i en skön avslappning.

Låter det frestande? Kom på ett skönt yogapass på stol! 

"Set the day, before the day sets you"       -Kundaliniyoga citat


Klicka på LADDA NER  för mer info..

Yoga på stol Hellmanska hösten 2020.pdf

Stärk ditt immunförsvar
- Må Bra helg på Husby gård.

Det blir allt mer uppenbart hur vikltigt det är att vi tar hand om och stärker vårt immunförsvar. Det kan låta som en komplicerad uppgift, något som tar tid, något som någon annan har bättre koll på.

 Men bara genom att bli mer medveten om hur du andas, mer medveten om att hitta dina knep för att stanna upp, ladda dina fysiska och mentala batterier kan du komma långt. 

Under en helg i augusti (29-30/8) kommer du att få prova på många små enkla redskap för att stärka just ditt immunförsvar. 

Vill du veta mer ? Klicka på LADDA NER.

Yoga event Husby gård aug 2020.pdf

Kundaliniyoga i höst



I höst kan du boka på Kundaliniyoga på Nyköpings Danscenter, Bagaregatan 3B.

Kursstart -  Tisdag 25/8 kl.18:30                          Torsdagar kl.17:00 och 19:00. 
Pris:
Kursavgift 2.200 : - (16 gånger) och Drop-in 160 kr. 


Kursanmälan
senast 9/8
 

  Se mer utförlig info längre ner på sidan ...


KundaliniYoga i höst -

Stärk dig själv - inifrån och ut!

 

Varför ska du välja just Kundaliniyoga? 

För mig har yogan blivit en självklar del av mitt liv. Jag får redskap att stanna upp, hitta ett fokus och hinna ifatt mig själv. Under ett yogapass strävar vi efter att skapa balans och stärka vår neutralitet.  

Jag vill ge Dig möjlighet att hitta Din inre oas för att kunna hantera yttre  påfrestningar och stresspåslag. Med hjälp av medvetna andetag, olika yogapositioner och avslappning får Du redskap att möta livet fullt ut!

  • Boka en helgretreat med fokus på att stärka ditt immunförsvar.  Denna helg väljer jag bort att leda som en online kurs. Husby gårds underbara miljö och Jessicas mat måste bara upplevas på plats!  Passa på - Early bird pris t.o.m 31 juli.
  • Boka in en 16 gångers kurs i kundaliniyoga. 

                                          Se pdf för mer info om anmälan.

" Don´t try to fit in, You fit perfectly in Yourself"     Kundaliniyoga citat.
KY hösten 2020.pdf
Yoga event Husby gård aug 2020.pdf