FRIGÖRANDE ANDNING - BREATHWORK

Varmt välkommen till vårens välgörande andningspass i grupp.

Alltmer förstår vi andningens centrala betydelse för vårt mående i både kropp & själ.
Frigörande Andning är en kraftfull men enkel, medveten och aktiv andningsteknik som bidrar till:
- Förbättrad syresättning i kroppen
- Balans mellan syre- och koldioxidhalten i blodet
- Immunförsvaret stärks
- Mjukar upp fysiska och psykiska spänningar i kroppen
- Stressnivån sjunker
- Må-bra hormoner ökar
- Ökad närvaro och klarhet
- Du uppnår en djup inre vila och en känsla av frid


Frigörande Andning vår-23.pdf

Hur går det till?
Efter en kort introduktion sätter vi igång energin med rörelse till musik. Därefter lägger vi oss ned och går in i andningen, som genomförs liggande på rygg under en filt. Behöver du stöd för rygg, under knän eller på annat sätt, finns kuddar. Du får all vägledning och stöd under passet, även med helande beröring om du önskar. Passet avslutas med en lång vila.

Nyfiken? Jag rekommenderar varmt att du kommer och provar på ett pass om du inte har testat Frigörande Andning förut. 

Du kan bli positivt överraskad!
Anmälan: till andningspedagog Christina Liedberg vaviva.nu@gmail.com
eller med sms till tfn 0737-136491. Hör gärna av dig om du har frågor. Föranmälan krävs pga begränsat antal platser.
Medtag: Mjuka kläder, vattenflaska
Läs mer: vaviva.nu