Välmående i vardagen - det som är viktigt för mig, vill jag dela med Dig!
Tyst Afterwork - ett sätt att hinna ifatt sig själv!
Tyst Afterwork på Gamla Residenset, Nyköping.
Vill du uppleva en lite annorlunda After-work? Utmana dina kollegor, vänner mfl att stanna upp en stund.
Vi mår bra av att bryt våra digitala rutiner. Möta våra egna tankar och pausa från stress och vardagsmåsten. Kom och njut av en stund i tystnad.
”Men jag är så stressad och har så mycket att göra, jag har inte tid!”, kanske du tänker.
Det är just därför som du ska komma på en After Work i tystnad! Under tystnad får din hjärna förutsättningar att skapa nya hjärnceller och förbättra minnet. När yttre stimuli tas bort, ger du din hjärna en paus och du får tillgång till tankar, känslor, minnen och idéer. Du känner enklare empati med dig själv och andra, sänker dina stresshormoner och blir mer kreativ. Men hur går det till? Vi börjar med att låta mobile vila. Du får en kopp te att hålla i och sedan sätter dig på en bekväm plats i de vackra och stämningsfulla rummen på Gamla Residenset. Med hjälp av fokus på din egen andning går in i din egen tystnad. Under två timmar får du möjlighet att lyssna inåt, vilket ger möjlighet för de där idéerna, tankarna som inte vanligtvis för en chans att höras når fram. Ett tips är att du tar med dig anteckningsblock och pennor, man vet aldrig vilka möjligheter som dyker upp! Fånga stunden och idéerna!
Just nu är inga Tysta afterwork inbokade. Hör av dig till mig på 073-201 52 75, så får vi utforma ett upplägg utifrån era behov.
