Välmående i vardagen - det som är viktigt för mig, vill jag dela med Dig!

Spänd, irriterad, stressad?

Det är inte alltid som humöret är på topp, arbetsuppgifterna blir bara fler och fler, Axlarna dras allt högre upp och nacken spänns och det är du som ska göra allt!

Ta en paus från allt!

En stund för dig själv, en ullig matta, rogivande musik, lugna djupa andetag och rörelser som skapar cirkulation, balans och ett inre lugn. Att få sträcka ut och låta kroppen och sinnet få en break.

Möt livet på nytt!

Nytt fokus, lättare steg, ett lugn i magen och tunga avslappande axlar, ett leende på läpparna och en skön avslappnad känsla i kroppen. Boka vårens kurs! Scrolla ner ....

God fortsättning på det Nya året!

Dags att lägga 2020 års utmaningar bakom oss och blicka framåt! Hur gör Du för att ditt 2021 ska bli så bra som det bara går? Det finns många sätt som du kan bygga upp och stärka dig själv på, både fysiskt och psykiskt.

Jag vill dela med mig av mitt redskap, som är Kundaliniyogan. I den yogaformen läggs det fokus på yogans olika rörelser i kombination med andning och vila. Meditation och mantran är också en viktig del för att stärka ditt yttre försvar och din uppmärksamhet inåt.

OBS! För att kunna erbjuda mindre grupper, utifrån aktuella hälsorekommendationer gäller föranmälan
Info om anmälan m.m. se info i PDF.

Yogamassage är ännu en räddning när kroppen säger ifrån, blir spänd och stel.

För att du fortfarande ska kunna ta hand om dig och din kropp, har jag Corona-anpassat Yogamassage behandlingen.
Mer info i PDF nedan och under rubriken Yogamassage.

Du kan även boka en hel Yogamassage (90 minuter)
Se PDF nedan

Jag kan med stolthet presentera en artikel i tidningen Yoga för dig!
I våras (2019) var en yogakollega till mig, Maja Didriksson, med på ett av mina Familjeyogapass (då kallade jag det Familjechilla). Hon ville skriva om hur barn och vuxna kan möta och ta del av yogan på ett lekfullt sätt. Nu kan även du läsa hennes artikel i Yoga för dig!
Ett stort tack till mina deltagare i gruppen och till Maja för att ni så generöst vill vara med och förmedla vinsterna med att yoga tillsammans!

I tidningen Yoga för dig, kan du även läsa artikeln " Yoga bra för det växande barnets hjärna" . Enligt Bengt Ljungquist, forskare inom neurovetenskap, skulle det vara en stor samhällsvinst om barn utövade yoga i syftet att förebygga och även bearbeta stress.
Klicka här för att läsa artikeln - "Yoga bra för det växande barnets hjärna"

Blir du nyfiken på om yoga tillsammans kan vara något för dig och ditt/dina barn?
Det kan vara ett sätt att hitta en gemensam aktivitet som alla kan delta i.
Familjeyoga är en härlig kombination av styrka, koordonation, balans, samarbete, ett gott skratt och en stunds avkoppling och återhämtning. Ni får ett redskap att hantera stressfyllda situationer på, genom att skapa balans, gemenskap och förmåga till avslappning

Varmt välkomna att höra av er om ni vill komma igång att yoga tillsammans!
Kontakta mig på 073-201 52 75

Ända sedan den dagen som jag tog beslutet att utbilda mig till Kundaliniyoga instruktör, har jag varit övertygad om att yogan fungerar. Att den fungerar på så många plan och påverkar mig positivt på så många sätt.

Det har däremot varit en liten utmaning att förmedla det till andra. Det tog ett tag innan jag insåg att jag inte kan övertyga andra om yogans förträfflighet, det är något som var och en behöver uppleva på egen hand.

När jag nu håller Sara Hoys bok in min hand kan jag inte vara annat än tacksam. Det blir så tydligt att med yogan i ditt liv har du möjligheten att skapa en mer hållbar och hälsosam livsstil. Yogan går på djupet och ger dig stabilitet inifrån och ut.

Och det bästa av allt, även att göra lite gör skillnad!
Men läs den inte bara ....

Välmående i vardagen - det som är viktigt för mig, vill jag dela med Dig!

Före och efter yoga !

Spänd, irriterad, stressad?

Ta en paus från allt!

Möt livet på nytt!

Välj att Må Bra - våren 2021!

God fortsättning på det Nya året!

Dags att lägga 2020 års utmaningar bakom oss och blicka framåt! Hur gör Du för att ditt 2021 ska bli så bra som det bara går? Det finns många sätt som du kan bygga upp och stärka dig själv på, både fysiskt och psykiskt.

Jag vill dela med mig av mitt redskap, som är Kundaliniyogan. I den yogaformen läggs det fokus på yogans olika rörelser i kombination med andning och vila. Meditation och mantran är också en viktig del för att stärka ditt yttre försvar och din uppmärksamhet inåt.

Yogamassage är ännu en räddning när kroppen säger ifrån, blir spänd och stel.

Må Bra tillsammas - Familjeyoga!

Yoga = en hållbart livsstil.

Yoga = Balans