Aktuellt

Välmående i vardagen - det som är viktigt för mig, vill jag dela med Dig!

Stabilitet och glädje med boxning!

Jag har under våren haft en kurs i en, för mig, oslagbar kombination - Yoga + Boxning!

Nu kommer en ny omgång med Boxning för ungdomar och vuxna.

Det blir 4 gånger 2/5, 9/5, 16/5 och 23/5.

Start söndag 2/5 kl 10.00 -11.30 på Nyköpings boxningssällskaps lokal, Sporthallen.
Begränsat antal platser och med hänsyn till gällande restriktioner.

Anmälan med till 073- 201 52 65 och swish 600 kr till 123 261 26 87.

Ange namn och kontaktuppgifter.

Välkommen
/Susann

Kundaliniyoga via länk.

Till alla er som jobbar hemma och behöver få igång circulation i främst rygg och axlar.
Till er som vill yoga, men inte kommer iväg på ett pass. Till er som

trivs bättre hemma än på en yogastudio.
Yogan utför vi tillsammans, du hemma hos dig och jag på min yogamatta.
Vi möts i ett Kundaliniyoga pass, andas oss in i ett lugn, fortsätter med rörelser för ökat energiflöde, stabilitet och cirkulation.
Passet avslutas med en avslappning och därefter en mediation för inre lugn och fokus.

Du bekräftar din anmälan genom att swisha 120 kr. till 123 261 26 87 ange namn och mejladress.
Du får en länk till Zoom via Messenger eller mejl strax innan Kundalini yogapasset

Spänd, irriterad, stressad?

Det är inte alltid som humöret är på topp, arbetsuppgifterna blir bara fler och fler, Axlarna dras allt högre upp och nacken spänns och det är du som ska göra allt!

Ta en paus från allt!

En stund för dig själv, en ullig matta, rogivande musik, lugna djupa andetag och rörelser som skapar cirkulation, balans och ett inre lugn. Att få sträcka ut och låta kroppen och sinnet få en break.

Möt livet på nytt!

Nytt fokus, lättare steg, ett lugn i magen och tunga avslappande axlar, ett leende på läpparna och en skön avslappnad känsla i kroppen. Boka vårens kurs! Scrolla ner ....

Kom på en drop-in på ett Kundaliniyogapass, eller varför inte häng med på vårens Kombopass - Yoga + Boxning!

Läs mer i PDF nedan

Yogamassage är ännu en räddning när kroppen säger ifrån, blir spänd och stel.

För att du fortfarande ska kunna ta hand om dig och din kropp, har jag Corona-anpassat Yogamassage behandlingen.
Mer info i PDF nedan och under rubriken Yogamassage.

Du kan även boka en hel Yogamassage (90 minuter)
Se PDF nedan

Jag kan med stolthet presentera en artikel i tidningen Yoga för dig!
I våras (2019) var en yogakollega till mig, Maja Didriksson, med på ett av mina Familjeyogapass (då kallade jag det Familjechilla). Hon ville skriva om hur barn och vuxna kan möta och ta del av yogan på ett lekfullt sätt. Nu kan även du läsa hennes artikel i Yoga för dig!
Ett stort tack till mina deltagare i gruppen och till Maja för att ni så generöst vill vara med och förmedla vinsterna med att yoga tillsammans!

I tidningen Yoga för dig, kan du även läsa artikeln " Yoga bra för det växande barnets hjärna" . Enligt Bengt Ljungquist, forskare inom neurovetenskap, skulle det vara en stor samhällsvinst om barn utövade yoga i syftet att förebygga och även bearbeta stress.
Klicka här för att läsa artikeln - "Yoga bra för det växande barnets hjärna"

Blir du nyfiken på om yoga tillsammans kan vara något för dig och ditt/dina barn?
Det kan vara ett sätt att hitta en gemensam aktivitet som alla kan delta i.
Familjeyoga är en härlig kombination av styrka, koordonation, balans, samarbete, ett gott skratt och en stunds avkoppling och återhämtning. Ni får ett redskap att hantera stressfyllda situationer på, genom att skapa balans, gemenskap och förmåga till avslappning

Varmt välkomna att höra av er om ni vill komma igång att yoga tillsammans!
Kontakta mig på 073-201 52 75

Ända sedan den dagen som jag tog beslutet att utbilda mig till Kundaliniyoga instruktör, har jag varit övertygad om att yogan fungerar. Att den fungerar på så många plan och påverkar mig positivt på så många sätt.

Det har däremot varit en liten utmaning att förmedla det till andra. Det tog ett tag innan jag insåg att jag inte kan övertyga andra om yogans förträfflighet, det är något som var och en behöver uppleva på egen hand.

När jag nu håller Sara Hoys bok in min hand kan jag inte vara annat än tacksam. Det blir så tydligt att med yogan i ditt liv har du möjligheten att skapa en mer hållbar och hälsosam livsstil. Yogan går på djupet och ger dig stabilitet inifrån och ut.

Och det bästa av allt, även att göra lite gör skillnad!
Men läs den inte bara ....

Välmående i vardagen - det som är viktigt för mig, vill jag dela med Dig!

Ge livets utmaningar en rak höger!

Stabilitet och glädje med boxning!

Kundaliniyoga via länk.

Före och efter yoga !

Spänd, irriterad, stressad?

Ta en paus från allt!

Möt livet på nytt!

Gör det bästa av ditt 2021!

Dags att lägga 2020 års utmaningar bakom oss och blicka framåt! Hur gör Du för att ditt 2021 ska bli så bra som det bara går? Det finns många sätt som du kan bygga upp och stärka dig själv på, både fysiskt och psykiskt.

Jag vill dela med mig av mina redskap, som är Kundaliniyogan, Yogamassage och boxning!

Kom på en drop-in på ett Kundaliniyogapass, eller varför inte häng med på vårens Kombopass - Yoga + Boxning!

Yogamassage är ännu en räddning när kroppen säger ifrån, blir spänd och stel.

Må Bra tillsammas - Familjeyoga!

Yoga = en hållbart livsstil.

Yoga = Balans