Välmående i vardagen - det som är viktigt för mig, vill jag dela med Dig!

Jag vill bidra till att du kan hitta och gör det bästa för Dig!

Vad behöver du för att du ska må så bra som det bara går? Behöver du inspiration för att komma igång, för att hitta något som passar just dig? 

Jag vill dela med mig av mina redskap, som är Kundaliniyoga, Medicinskyoga på stol, Yogamassage och Boxercise! 

Jag leder yoga i olika kombinationer både för stora som små, oavsett ålder, alla kan yoga på sitt sätt!

För mig är Yoga och boxercise en oslagbar kombination som jag delat med mig i form av en familjeaktivitet med mycket flås, fokus och glädje!

En av mina bästa, viktigaste och roligaste kombinationer är yoga och berättelser. Jag planerar och genomför mer än gärna  workshops med Sagoyoga för pedagoger i förskola och skola! Sagoyoga är ett underbart sätt att mötas på, det ger styrka, balans, fokus, många skratt och utvecklar barnen på flera plan.

Sommarens Sagoyoga

Fantasifull yoga i den Förtrollade trädgården.

För tredje året i rad har jag förmånen och lyckan att få vara delaktig i den Förtrollade trädgården på Fåfängens Kultur och Trädgårdscafé. Under fyra veckor i juli kan ni vara med på ett yogapass i sagoform, där vi gestaltar djur och växter i naturens kretslopp. Mer info om Fåfängan här 
Tack Linda, Salt Jord för härliga foton! 

Boka in Kundaliniyoga i höst!

Planera in något som stärker din inifrån och ut. Något som bidrar till att du upplever en större balans och harmoni, och samtidigt utmanar dig till fortsatt utveckling.  
Jag leder dig i sköna, välgörande Kundaliniyogapass som kombineras med välbehövlig återhämtning. Välkommen till Elverket på  Tisdagar 24/8 - 30/11 och Torsdagar 26/8 - 2/12
Se PDF under bilden för mer info.

Kundaliniyoga hösten 2021.pdf

SommarYoga på Fåfängan

Vill du börja dagen med fågelsång, vinden i håret och rörelser för hela kroppen?
Kom på ett härligt yogapass på Fåfängans Kultur & Trädgårdscafé!
Jag leder dig i ett mjukt och stärkandeyogapass, där du får möjlighet att vända uppmärksamheten inåt och bara vara närvarande i stunden.
Vi ses där onsdag 21/7, 4/8, 18/8 och 25/8 kl. 8:00 – 9:00

SommarYoga på Fåfängan 2021.pdf

 Yoga + Boxercise gruppen - Stabilitet och glädje med yoga och boxning!

Jag har under våren haft kurser i en, för mig, oslagbar kombination - Yoga + Boxning!  
 I höst kör vi igång igen!  Håll utkik efter FamiljeFokus / FamiljeFlås = Yoga och Boxning. Håll utkik efter nya träningstider! 
... och ... yoga i Facebook gruppen ... 

SannYoga hemma hos Dig!

Under maj månad startade jag upp en sluten/ privat Facebook grupp.
Målgrupp -  för Dig som jobbar hemma och behöver få igång circulation i främst rygg och axlar.  För dig som vill yoga, men inte kommer iväg på ett pass. För Dig som trivs bättre hemma än på en yogastudio.

Yogan utför vi tillsammans tillsammans via zoom, du hemma hos dig och jag på min yogamatta. Eller så gör du ett yogapass när det passar dig, det finna inspelade yogapass i gruppen. Allt utifrån dina förutsättningar, du kan yoga sittande på matta eller på stol. 

Är du intresserad kan du haka på och yoga med oss! Se info i pdf nedan. Swisha 450 kr till 123 261 26 87.
SannYoga hemma hos Dig.pdf

Före och efter yoga !

Spänd, irriterad, stressad?

Det är inte alltid som humöret är på topp, arbetsuppgifterna blir bara fler och fler,  Axlarna dras allt högre upp och nacken spänns och det är du som ska göra allt!

Ta en paus från allt!

En stund för dig själv, en ullig matta, rogivande musik, lugna djupa andetag och rörelser som skapar cirkulation, balans och ett inre lugn. Att få sträcka ut och låta kroppen och sinnet få en break.

Tack Camilla E för foton!

Möt livet på nytt!

Nytt fokus, lättare steg, ett lugn i magen och tunga avslappande axlar, ett leende på läpparna och en skön avslappnad känsla i kroppen. Boka vårens kurs! Scrolla ner ....

Må Bra tillsammas - Familjeyoga!

 Jag kan med stolthet presentera en artikel i tidningen Yoga för dig!
I våras (2019) var en yogakollega till mig, Maja Didriksson, med på ett av mina Familjeyogapass (då kallade jag det Familjechilla). Hon ville skriva om hur barn och vuxna kan möta och ta del av yogan på ett lekfullt sätt. Nu kan även du läsa hennes artikel i Yoga för dig!
Ett stort tack till mina deltagare i gruppen och till Maja för att ni så generöst vill vara med och förmedla vinsterna med att yoga tillsammans!

I tidningen Yoga för dig, kan du även läsa artikeln  " Yoga bra för det växande barnets hjärna" . Enligt Bengt Ljungquist, forskare inom neurovetenskap, skulle det vara en stor samhällsvinst om barn utövade yoga i syftet att förebygga och även bearbeta stress.                                                                                                    
Klicka här för att läsa artikeln - "Yoga bra för det växande barnets hjärna"

Blir du nyfiken på  om yoga tillsammans kan vara något för dig och ditt/dina barn?
 Det kan vara ett sätt att hitta en gemensam aktivitet som alla kan delta i.
Familjeyoga är en härlig kombination av styrka, koordonation, balans, samarbete, ett gott skratt och en stunds avkoppling och återhämtning. Ni får ett redskap att hantera stressfyllda situationer på, genom  att skapa balans, gemenskap och förmåga till avslappning

Varmt välkomna att höra av er om ni vill komma igång att yoga tillsammans!
Kontakta mig på 073-201 52 75

Yoga = en hållbart livsstil.

Ända sedan den dagen som jag tog beslutet att utbilda mig till Kundaliniyoga instruktör, har jag varit övertygad om att yogan fungerar. Att den fungerar på så många plan och påverkar mig positivt på så många sätt.

Det har däremot varit en liten utmaning att förmedla det till andra. Det tog ett tag innan jag insåg att jag inte kan övertyga andra om yogans förträfflighet, det är något som var och en behöver uppleva på egen hand.

När jag nu håller Sara Hoys bok in min hand kan jag inte vara annat än tacksam. Det blir så tydligt att med yogan i ditt liv har du möjligheten att skapa en mer hållbar och hälsosam livsstil. Yogan går på djupet och ger dig stabilitet inifrån och ut.

Och det bästa av allt, även att göra lite gör skillnad!
Men läs den inte bara ....

It doesn´t matter if you know everything.
The question is: Do you practice?"

Yoga = Balans

Att skriva en artikel på ca 2 500 tecken om vad yoga betyder för mig, det var inte det lättaste! Men här är den! 

Kan ödmjuk konstatera att yogan är del av mig, och jag är en del av yogan!

Klicka på bilden för att läsa artikeln (på sidan16 - 17)

Copyright SannYoga © 2019