Välmående i vardagen - det som är viktigt för mig, vill jag dela med Dig!

Före och efter yoga !

Spänd, irriterad, stressad?

Det är inte alltid som humöret är på topp, arbetsuppgifterna blir bara fler och fler,  Axlarna dras allt högre upp och nacken spänns och det är du som ska göra allt!

Ta en paus från allt!

En stund för dig själv, en ullig matta, rogivande musik, lugna djupa andetag och rörelser som skapar cirkulation, balans och ett inre lugn. Att få sträcka ut och låta kroppen och sinnet få en break.

Tack Camilla E för foton!

Möt livet på nytt!

Nytt fokus, lättare steg, ett lugn i magen och tunga avslappande axlar, ett leende på läpparna och en skön avslappnad känsla i kroppen. 

Yoga tillsammans i höst!

Alla behöver stanna upp ibland och vända uppmärksamheten inåt, släppa all yttre påverkan och hitta sin inre superkraft! Det gäller både barn,  vuxen och ungdomar.
Riktigt små barn har det automatism, så det gäller att vi vuxna lär av dem - och inte tvärt om! 

I höst kommer jag att ha drop-in på Yoga - tillsammans!
Vi vuxna möter våra barn och tonåringar på yogamattan och skapar yoga magi tillsammans!

Lekfullt för de yngsta och fridfullt för tonåringar. 

OBS! För att kunna erbjuda mindre grupper, utifrån aktuella hälsorekommendationer gäller föranmälan
Info om anmälan m.m. se info i PDF.  
Hösten 2020 Yoga m Bäbis.pdf
Hösten 2020 Familjeyoga .pdf
Hösten 2020 Yoga m tonåring.pdf

Väl att må bra - Välj något som passar Dig!

Snart är det höst igen, och då startar Yogan! 

I höst kan du boka in yoga på stol på Hellmanska gården och Kundaliniyoga på Nyköpings Danscenter.                                                                                               Öka din rörlighet och cirkulation med Yogamassage.

Plocka fram din kalender och boka något som du behöver och som verkligen blir av!

Klicka på bilderna nedan för mer info.

Yoga Hellmanska gården


Missa inte möjligheten att få en skön start på dagen! 
I höst erbjuder jag Medicinsk yoga på stol i en lugn och avslappnande miljö på Hellmanska gården. Att börja dagen med ett yogapass bidrar till en större närvaro, mer fokus och du skapar en stabil plattform  för resten av dagen. Du ger din kropp en chans att komma igång och går från passet med ny härlig energi. 

Passa på att njuta av en god frukost efter passet. Hellmans erbjuder 20% rabatt till dig som yogat. 

Kursstart -  20/8 
5-gångers kort eller Drop-in.

Kundaliniyoga 

Oavsett var du befinner dig i livet, kan du behöva redskap för att komma i balans. Mitt redskap är Kundaliniyogan och jag vill dela med mig till dig, så att du kan varva ner, uppleva ett inre lugn, få ökad energi och stärka din kropp.

Tisdagar 18:30
Torsdagar 17:00 och 19:00
Det finnz platser kvar, kom på Drop-in!
Anmäl dig senast två timmar innan passet


Massage

Vänta inte tills du verkligen behöver massage. Ta hand om dig själv och boka en massage bara för att få må bra! Jag erbjuder Yogamassage, som är en djupgående massageform som öppnar upp, återskapar balans och ökar cirkulationen i kroppen.  
Massagen anpassas utifrån behov och förmåga.