Välmående i vardagen - det som är viktigt för mig, vill jag dela med Dig!

En Utmanade Tid För Oss Alla!


Den här våren är inte som alla andra, den här våren behöver vi alla stanna upp och dra ner på tempot, vare sig vi vill eller inte. 

Just att stanna upp kan ha sina utmaningar. Vad gör vi när livet runt omkring oss tar en paus? När många av oss blir hänvisade till vårt eget sällskap.  När sidorna i kalendern gapar tomma. 

Tycker vi överhuvudtaget om att vara i vårt eget sällskap?  Vilka tankar dyker upp när surret runt omkring stannar av? Är du beredd att lyssna på dem?

Hur gör Du för att må så bra som det bara går?

Jag vill dela med mig av vad som är viktigt för mig, kanske även för Dig! 

Många gånger är det enkla det rätta! 

Sommaryoga på Fåfängan.

Vill du börja dagen med fågelsång, vinden i håret och rörelser för hela kroppen?

Kom på ett härligt Kundalniyogapass på Fåfängans Kultur & Trädgårdscafé!

Jag leder dig i ett mjukt och stärkande yogapass, där du får möjlighet att vända uppmärksamheten inåt och bara vara närvarande i stunden.  

Fokus är på ett djupt medvetet andetag i kombination med välgörande rörelser för att öka cirkulation och rörlighet. I passet ingår även avslappning och meditation.

Efter passet kan du passa på att njuta av en fika i Fåfängans härliga trädgård.

Klicka här för mer info.



Slappna av med Breathwalk!

I sommar samlas vi på Fåfängans Kultur & Trädgårdscafé för en innerlig naturupplevelse.
Breathwalk öppnar dina sinnen, ger ett mentalt lugn och en avkopplande naturupplevelse för både kropp och själ. 
Vi börjar med ett stående yogapass med fokus på cirkulation och andning. Därefter fortsätter vi med en gående meditation i ett lugnt inkännande tempo. Under yogavandringen guidar jag dig i ett medvetet andetag med fokus på inre och yttre närvaro. 

Vi kommer att gå på stigarna och vägarna på Hållet. 
Alla kan delta då det inte är några större fysiska utmaningar. 


Besök  Fåfängan för mer info - Klicka Här.




Favorit i repris - Sagoyoga i sommar!

Kom på ett lekfullt möte på yogamattan!

Från och med den 24/6 kommer jag att hålla till på Fåfängans Kultur och Trädgårscafé här i Nyköping!
I den Förtrollade trädgården kommer det finnas alla möjliga små skogsväsen.   Innan du följer med på en spännande Sagovandring samlas vi på yogamattorna. 

Vi ger oss ut på äventyr tillsammans i en saga för hela kroppen. Du kommer att möta och gestalta olika magiska väsen . Att göra yoga på ett lekfullt sätt bidrar till att lära känna sin kropp inifrån och ut. Sagoyoga utvecklar på ett glädjefyllt sätt bl.a. motorik, koordination, fantasi och samarbete. 

Klicka på bilden för mer information. 


Kom, så  skapar vi yogamagi tillsammans! 

Yoga och massage i en oslagbar kombination -

som balanserar kroppen inifrån och ut!

25 februari 2018 skrev jag det här -
Hemma igen efter en helg fylld med yogamassage. Vi har praktiserat och själva fått ta del av djupgående massage, öppnat upp och skapat större rörlighet och cirkulation med hjälp av olika stretchpositioner.


Jag har blivit rakare och mer smidig, det är en skön känsla att få mjuka upp stela höfter och att få sträcka kort muskulaktur. Nacken och axlarna har också fått sitt.

Nu kan jag stolt konstatera att jag är Yogamassör!                                      Ett stort tack till Johan Westman och Vandana Jain som så professionellt förmedlat och inspirerat oss att utveckla denna helhetsmetod med fokus på hela kroppen!


Boka en massagetid! (klicka på bilden för mer info.
Tack Johan och Vandana, för att ni delar med er av all er kunskap!