Välmående i vardagen - det som är viktigt för mig, vill jag dela med Dig!

Välkommen in till oss på Sannyoga om du vill ha ett fortsatt spännande år fullt av yoga, kurser och behandlingar. Du hittar gott om parkeringsplatser i närheten och det är gratis efter 18.00.

Jag flyttar in i ny lokal på Östra Kyrkogatan 30 i Nyköping!

Med en större lokal har jag utrymme för flera yogapass och aktiviteter.
Jag kommer kunna leva upp till min ambition att erbjuda yoga till alla åldrar, 0 - 100!
Alla kan utöva yoga och sjunka in i ett lugnt och medvetet andetag, bara du får rätt förutsättningar. 
På SannYoga kommer du hitta flera alternativ för ett ökat välmående. 
Yoga på stol, på yogamattan, yoga med bebis, yoga för gammal som ung! 

Här kommer du även kunna boka härliga behandlingar i olika former.
Jag söker kunniga kollegor som vill dela min ambition om Hälsa <3 Glädje! Är du intresserad så skicka ett mejl till susann.w8@gmail.com


Läs mer och anmäl dig till  - välj och klicka nedan.
Under våren 2022 startar jag upp BebisYogaCafé i ny lokal.

Stärk din kropp - Lekfull yoga med bebis.

Små barn rör sig instinktivt och naturligt, de gör helt enkelt det de behöver. De sträcker på sig, sparkar, sover och andas med djupa lugna andetag eller snabba andetag för att syresätta. Något som tyvärr förändras ju äldre vi blir. Så passa på att yoga tillsammans med din bebis som läromästare! 

Yogans rörelser, andning och meditationer påverkar oss på olika sätt. Några lugnar ner, om du är arg eller upprörd, andra gör dig pigg och ökar ditt fokus och din koncentration, och några får dig att slappna av för att kunna sova bättre.
Är ni nyblivna föräldrar, passa på att njut av närvaro och lekfullhet. Är du nybliven mamma bidrar mjuka yogarörelser till att stärka bäckenbotten och ryggslut, något som hjälper dig att kommer i form snabbare. 

Att tänka på –   Ha på er bekväma kläder och ta gärna med en varm och mysig tröja att krypa in i när vi har vila och avslappning. Yogamattor och filtar finns. Ta med vattenflaska, det är bra att fylla på med vätska.

Välkommen tisdagar kl. 15:00!


Bokillustrationer

Jag ger ut sagoyoga i bokform!

Nu börjar den ta form ❣ Min bok om hur Sagoyoga i förskolan kan bli ett pedagogiskt redskap för en hälsofrämjande undervisning! Nu kommer min bokdröm att få en fast form i verkligheten, det har varit ett litet frö som äntligen grott färdigt. Jag är så tacksam att Studentlitteratur har gett mig ok att publicera min bok och för alla som stöttat och peppat mig att genomföra bokmanus och illustrationerna. 
 Tänk en bok med manus och illustrationer av Susann Wass, vilken dröm!Den är inte klar ännu, men vänta bara, snart så!

Före och efter yoga !

Spänd, irriterad, stressad?

Det är inte alltid som humöret är på topp, arbetsuppgifterna blir bara fler och fler och det är du som ska göra allt! Axlarna dras allt högre upp, du biter ihop och nacken spänns. 

Ta en paus från allt!

En stund för dig själv, en ullig matta, rogivande musik, lugna djupa andetag och rörelser som skapar cirkulation, balans och ett inre lugn. Att få sträcka ut och låta kroppen och sinnet få en break.

Tack Camilla E för foton!

Möt livet på nytt!

Nytt fokus, lättare steg, ett lugn i magen och tunga avslappande axlar, ett leende på läpparna och en skön avslappnad känsla i kroppen. 

Härliga minnen från Sommarens Sagoyoga!

Fantasifull yoga i den Förtrollade trädgården 2021.

För tredje året i rad har jag haft förmånen och lyckan att leda yoga i sagoform i den Förtrollade trädgården på Fåfängans Kultur och Trädgårdscafé. Under fyra veckor i juli mötte jag stora och små i fantasifull yoga, där vi gestaltade djur och växter i naturens kretslopp. Mer info om Fåfängan här 
Tack Linda, Salt Jord för härliga foton! 

Och i sommar är det dags igen!

Då ses vi på Fåfängan för ett magiskt möte på yogamattan!

 Yoga + Boxercise gruppen - Stabilitet och glädje med yoga och boxning!

Jag har under våren 2021 haft kurser i en, för mig, oslagbar kombination - Yoga + Boxning!  
Ingen kurs är inbokad för tillfället, men - Håll utkik efter FamiljeFokus / FamiljeFlås = Yoga och Boxning.