Välmående i vardagen - det som är viktigt för mig, vill jag dela med Dig!

Njut av hösten!

Ta hand om dig med yoga och massage!

 Gör hösten så härlig som möjligt!   Fastna inte ekorrhjulet utan stanna upp då och då. 
För mig är yoga, i olika former, och massage två sätt att hitta inre styrka, återhämtning och ny energi. Något som du gör för att förebygga, hålla kroppen och humöret igång.
Läs mer och anmäl dig till ... välj och klicka nedan.
Äntligen dags igen!

Lekfull yoga med bebis.

Vi möts på yogamattan och utövar yoga på ett lekfullt sätt, en aktivitet både för kroppen och knoppen!
 Att yoga strax efter att ha fött sitt barn kan vara ett skönt och effektivt sätt att stärka och bygga upp kroppen igen.  Yogarörelserna hjälper till att stärka bäckenbotten och underlivet. Tillsammans utvecklar ni motorik, koordination, balans och samarbete på ett glädjefyllt sätt. Yogan bidrar till att du lär känna och upplever din bebis på ett mer rörligt sätt.

Efter yogapasset möts vi för en avrundande fika tillsammans i caféet.


Hösten 2021 Yoga m Bäbis.pdf

Före och efter yoga !

Spänd, irriterad, stressad?

Det är inte alltid som humöret är på topp, arbetsuppgifterna blir bara fler och fler och det är du som ska göra allt! Axlarna dras allt högre upp, du biter ihop och nacken spänns. 

Ta en paus från allt!

En stund för dig själv, en ullig matta, rogivande musik, lugna djupa andetag och rörelser som skapar cirkulation, balans och ett inre lugn. Att få sträcka ut och låta kroppen och sinnet få en break.

Tack Camilla E för foton!

Möt livet på nytt!

Nytt fokus, lättare steg, ett lugn i magen och tunga avslappande axlar, ett leende på läpparna och en skön avslappnad känsla i kroppen. 

Härliga minnen från Sommarens Sagoyoga!

Fantasifull yoga i den Förtrollade trädgården.

För tredje året i rad har jag haft förmånen och lyckan att leda yoga i sagoform i den Förtrollade trädgården på Fåfängens Kultur och Trädgårdscafé. Under fyra veckor i juli mötte jag stora och små i fantasifull yoga, där vi gestaltade djur och växter i naturens kretslopp. Mer info om Fåfängan här 
Tack Linda, Salt Jord för härliga foton! 

 Yoga + Boxercise gruppen - Stabilitet och glädje med yoga och boxning!

Jag har under våren haft kurser i en, för mig, oslagbar kombination - Yoga + Boxning!  
Ingen kurs är inbokad för tillfället, men - Håll utkik efter FamiljeFokus / FamiljeFlås = Yoga och Boxning. 
... och ... yoga i Facebook grupp ... 

SannYoga hemma hos Dig!

Favorit i repris!
I september kan du vara med och yoga i en sluten/ privat Facebook grupp.
Målgrupp -  för Dig som jobbar hemma och behöver få igång cirkulationen i främst rygg, nacke och axlar.  För dig som vill yoga, men inte kommer iväg på ett pass. För Dig som trivs bättre hemma än på en yogastudio.

Yogan utför vi tillsammans via zoom, du hemma hos dig och jag på min yogamatta. Allt utifrån dina förutsättningar, du kan yoga sittande på matta eller på stol. Yogapassen spelas in så du kan välja ett pass när det passar dig. 

Är du intresserad kan du haka på och yoga med oss! Se info i pdf nedan. Swisha 450 kr till 123 261 26 87.
SannYoga hemma hos Dig.pdf